Achtsamkeit (englisch: mindfulness) ist mittlerweile ein weitverbreiteter Begriff, der ursprünglich aus der buddhistischen Lehre stammt. In den letzten Jahren hat Achtsamkeit auch in der westlichen Psychologie und Medizin an Bedeutung gewonnen. Dabei handelt es sich um die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment präsent und bewusst zu sein, ohne dabei von Gedanken abgelenkt oder von Urteilen beeinflusst zu sein. Achtsamkeit kann auf verschiedene Weisen praktiziert werden: Achtsamkeit wird oft als wirksames Mittel zur Stressbewältigung, zur Verbesserung der emotionalen Regulation und zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens betrachtet. Es geht jeweils darum, sich bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, diesen anzunehmen wie auch immer dieser sein mag, ohne von Gedanken an Vergangenheit oder…