Angebot

Psychologische Beratung & Coaching

Bist du aktuell auf der Suche nach emotionalem Support?
Hättest Du gerne jemanden an deiner Seite, mit dem Du aktuelle Themen, die Dich beschäftigen, besprechen kannst, der Dir zuhört?
Hast Du vielleicht bereits für eine Psychotherapie angefragt, bist aber auf einer Warteliste und ein nächster Termin wäre erst in 6 Monaten möglich?

Gerne unterstütze ich Dich überbrückend oder auch längerfristig bei aktuellen Herausforderungen und Themen, mit denen Du Dich genauer beschäftigen möchtest. Gemeinsam arbeiten wir daran, Lösungswege zu finden und neue Perspektiven zu entwickeln. Dabei werden deine Bedürfnisse nicht zu kurz kommen. Es ist wichtig, Dich selbst und deine Bedürfnisse gut zu kennen. Gerne helfe ich Dir dabei, Dich selbst besser zu verstehen und achtsam(er) wahrzunehmen, was Du fühlst und denkst, wie Du in bestimmten Situationen reagierst, wie Du damit umgehen kannst und was Dir wirklich gut tut.

Die Stärkung deines eigenen Selbstbewusstseins, deines Selbstwerts, deiner individuellen Fähigkeiten und Kompetenzen, das Verstehen Deiner eigenen Muster und Prägungen sowie das Verständnis für Deine eigenen inneren Prozesse und das (An)Erkennen Deiner persönlichen Werte und Wünsche sind mir ein besonderes Anliegen.

Ein psychologisches Coaching bei mir kann 1 bis max. 15 Sitzungen andauern. Hierbei wird ein oder mehrere gewünschte Themen von Dir gemeinsam aufgearbeitet

Wenn Du Dich gerne von mir unterstützen lassen möchtest, melde Dich für ein unverbindliches Kennenlerngespräch bei mir. Ich freue mich auf Dich!

Kennenlerngespräch (30 bis 45 Minuten)

Das Kennenlerngespräch dient einer ersten kurzen Besprechung deines Anliegens, deiner aktuellen Herausforderungen, deiner Wünsche und Erwartungen. Gemeinsam werden wir definieren, welche Ziele Du in der Beratung / im Coaching erreichen möchtest. Auch soll es Dir die Möglichkeit bieten, einschätzen zu können, ob Du dich mit mir wohlfühlst und es für Dich «passt».

Erste Sitzung (50 Min bis 1 Stunde)

In der ersten Sitzung werden wir dein gewünschtes Thema gemeinsam aufarbeiten und dabei den Fokus auf deine Bedürfnisse legen. Gemäss Deinen Wünschen und Zielen werden wir eine ungefähre Dauer festlegen und besprechen, mittels welcher Methoden Du daran arbeiten möchtest, ganz wie es für Dich stimmt. Auch werden Achtsamkeit und Entspannung Platz finden, wenn Du dies wünschst.