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Herzlich Willkommen bei mir in der psychologischen Beratung & Coaching
Bist du aktuell auf der Suche nach emotionalem Support? Hättest Du gerne jemanden an deiner Seite, mit dem Du aktuelle Themen, die Dich beschäftigen, besprechen kannst, der Dir zuhört? Hast Du vielleicht bereits für eine Psychotherapie angefragt, bist aber auf einer Warteliste und ein nächster Termin wäre erst in 6 Monaten möglich? Gerne unterstütze ich Dich überbrückend oder auch längerfristig bei aktuellen Herausforderungen und Themen, mit denen Du Dich genauer beschäftigen möchtest. Gemeinsam arbeiten wie daran, Lösungswege zu finden und neue Perspektiven zu entwickeln. Dabei werden Deine Bedürfnisse nicht zu kurz kommen. Es ist wichtig Dich selbst und Deine Bedürfnisse gut zu kennen. Gerne helfe ich Dir dabei, Dich selbst…
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Gesundheitspsychologie
Die Gesundheitspsychologie ist ein Zweig der Psychologie, der sich mit der Untersuchung der psychologischen Einflüsse auf die Gesundheit und umgekehrt befasst. Das Hauptziel ist es, zu erforschen und zu analysieren wie psychologische Faktoren das Gesundheitsverhalten beeinflussen können und wie sie zur Vorbeugung von Krankheiten und zur Förderung eines gesunden Lebensstils genutzt werden können. Die Gesundheitspsychologie umfasst unter anderem: Die Gesundheitspsychologie spielt eine wichtige Rolle in der Entwicklung von Interventionsprogrammen, die darauf abzielen, das Gesundheitsverhalten zu verbessern, die Krankheitsprävention zu fördern und die Lebensqualität zu steigern.
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Positive Psychologie
Die positive Psychologie ist ein Zweig der Psychologie, der sich darauf konzentriert, das menschliche Wohlbefinden und positive Erfahrungen zu verstehen und zu fördern. Im Gegensatz zu einigen traditionellen Ansätzen, die sich auf die Behandlung von psychischen Störungen konzentrieren, zielt die positive Psychologie darauf ab, die positiven Aspekte des menschlichen Lebens zu erforschen und zu stärken. Ein zentraler Fokus liegt auf Themen wie Glück, Lebenszufriedenheit, Optimismus, Dankbarkeit, Resilienz und persönlichem Wachstum. In der positiven Psychologie wird versucht, die Ressourcen und Stärken einer Person zu erkennen und diese zu fördern, um so die Lebensqualität zu erhöhen. Der Begriff «positive Psychologie» wurde von dem Psychologen Martin Seligman geprägt, der sich für einen Paradigmenwechsel…
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Achtsamkeit
Achtsamkeit (englisch: mindfulness) ist mittlerweile ein weitverbreiteter Begriff, der ursprünglich aus der buddhistischen Lehre stammt. In den letzten Jahren hat Achtsamkeit auch in der westlichen Psychologie und Medizin an Bedeutung gewonnen. Dabei handelt es sich um die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment präsent und bewusst zu sein, ohne dabei von Gedanken abgelenkt oder von Urteilen beeinflusst zu sein. Achtsamkeit kann auf verschiedene Weisen praktiziert werden: Achtsamkeit wird oft als wirksames Mittel zur Stressbewältigung, zur Verbesserung der emotionalen Regulation und zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens betrachtet. Es geht jeweils darum, sich bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, diesen anzunehmen wie auch immer dieser sein mag, ohne von Gedanken an Vergangenheit oder…
